Mudei

Olá amigas

Mudei para um novo provedor, espero vocês neste endereço

http://emagrecimentomeu.zip.net

Me emocionei!

Hoje lendo o blog da Jana, eu me emocionei

Nossa fiquei pasma com sua coragem e força de vida. Além do que me vi simplismente nela, quando diz: Dexei de sair, não gosto que meu marido me toque!!

Realmente a gordura, a falta de estima nos deixa chegar a essa condição!!

Sim eu acredito que isso seja baixa estima, é não conseguir se olhar e se achar bonita, é não ver as coisas boas que o mundo tem a oferecer sem que seja a comida. Por que sempre preferimos comer para sentir prazer do que que fazer uma caminhada ??? Estamos acostumados com isso, hábitos que vem desde criança até a fase adulta como uma impreguinação na nossa mente.

E o pior é quando cai a ficha e vemos que estamos gorda, e simplismente dizemos: Como dexei isso acontecer!!!??? Meus Deus como deixei isso acontecer??, usava 38 e hoje uso 50 !!!

Como pude me anular? como pude deixar que o alimento me controlasssssse!! Também Jana já sentei várias vezes e chorei quando vi o tamanho da minha calça! , eu tenho até vergonha de pindurar no varal pois da para os vizinhos ver , é ridiculo mas é isso !

Hoje depois de muitos anos que venho engordadando freneticamente, posso dizer que aprendi muitas coisas !!! O que não devo fazer !! Sabemos , mas sempre acabamos caindo na tentação e no prazer momentanio, depois é chorar e comer mais !

Chegaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa, não quero mais ser assim, eu quero viver , quero ser livre, quero ser feliz, quero me amar, quero ser amada, quero aproveitar a vida !!

Eu quero e vou conseguir, vou conseguir e vou conseguir

Por que eu posso !!!!

Uma Semana !!!

Bom agora vou falar sobre mim, e como foi minha primeira semana

Pesei hoje e foi o seguinte resultado : - 700 gramas =

Bom comparando que para eu ter eliminado isso eu dexei de comer essa semana 5.400 calorias se não errei nos calculos.

Bom acho que fui muito bem para essa primeira etapa, sem mesmo ainda estar seguindo uma dieta .

Esta semana mais colhi dados e informações como a dieta dos pontos e do vigilantes, quero agradecer a Ellen a Jana e a Jaque do Vigilante - por terem me passado o material para eu estar estudando. Ontem minha vizinha me emprestou um material do vigilantes do peso também que ele fez uma época atrás e achei bem legal, então estou adapitando a dieta dos pontos com a dos vigilantes que vai dar a quantidade de calorias semanais bem parceida.

Agora ontem eu fiz uma coisa bem terrivel: Fiz a despedida da gorda loca!! ai Jesus vocês já fizeram isso???

Nossa será que a gente consegue se despedir mesmo, ou na verdade é tudo pura ilusão?? só sei que me arrependi.. mas não foi tanta coisa assim/ vou citar o que comi de diferente lá vai:

1 barra de chocolate de 100 gramas / 1 pãozinho com recheio de 4 queijos / 1/2 baguete recheada de presunto e queijo / um pão recheado de chocolate .. absurdo né??

como consegui fazer isso comigo mesma!?? É necessário me valorizar , dar valor a todo o esforço que fiz a semana inteira, para que no vamos ver a balança não aponte a mais !!!

Hoje iniciei a dieta pra valer e vou postar o que comerei hoje, ve o que vocês acham !!!

Café da manhã:

1 pão frances pequeno

1 copo de leite desnatado

1 margarina light

adoçante / e café preto

1 mexirica - nossa tava docinha

Lanche da manhã: não sei ainda

Almoço

1/2 xícara de arroz

1/2 xícara de feijão

1 prato de sobremesa de legumes

1 prato de sobremesa de verdura

1 grelhado

Lanche da tarde

1 caqui quionbo

Jantar

1 grelhado - Vai ser um filé de frango

salada de pepino com tomate

Ceia

1 copo de leite

3 colheres de aveia

Essa quantidade da aproximadamente 1.400 calorias - sendo que é obrigatório tomar 2 copos de leite e comer 2 frutas todos os dias !!!!

Gente já me vou!!! farei minhas vitas rapidinho hoje , pois aqui no serviço esta fervendo... abraços e até amanhã se Deus quiser!!

Como é bom

Bom dia

Nossa que bom saber, que várias pessoas aprovaram o Casos de Sucesso. Mas o que vale a pena mesmo é saber que novos blogueiros como eu, e também aqueles que já estão mais tempo na batalha, se sente renovados em saber de uma história de sucesso.

Sabe resolvi fazer isso, com a intenção de me animar e animar as pessoas, nossa é uma aula para mim de tantas informações e emoções que acabam interagindo com a minha pessoa. Estou adorando fazer isso, e quero mais ... aprender mais, me animar mais, nossa estou assim no auge da alegria.

Bom depois dessa matéria resolvi comprar um caderninho.... kkkkk dica da Val, e além disso também resolvi caminhar, tem um parque próximo a minha casa então hoje já fui e caminhei 40 minutos, ainda não é muito mais é um começo né???

Olha meninas só tenho a agradecer essa oportunidade de falar sobre vocês, e já tenho mais casos de sucesso para falar a cada terça feira, ou seja mais coisas que vou aprender e mais injeção de ânimo vou me dar e também aos leitores.

Resolvi fazer 3 selinhos, 1 é para divulgar melhor esse bloco do casos de sucesso, pois meu blog ainda é novo e muita gente não conhece , então conto com vocês, para ser aliadas desse bloco e da propaganda para que muitas pessoas aqui encontrem algo que possa ser de beneficio a elas com as matérias ok; e também fiz o meu selinho para quem quiser colocar no seu bloguinho vou ficar muito feliz, e claro um selinho para nossas queridas participantes do bloco de sucessos, assim elas ficam com essa lembrança registrada sempre.

Obrigada a todas e todos... abraços e até amanhã se Deus quiser

Casos de Sucesso "Valquíria de Embu"

23/05/06 - Terça Feira

Valquíria de Moraes

Com 21 anos essa Paulista superou a si mesma e o preconceito que sofria com seus próximos.

"Sempre lutei contra a balança, já fiz diversas dietas e até mesmo apelei para fórmulas "Mágicas", que não obtive sucesso; casa vez mais frustrada e deprimida acabava descontado na comida, assim o ponteiro da balança chegou aos 80 kilos, distribuídos em 1.58 de altura".

Foi quando iniciou uma reeducação aos poucos: com vontade e determinação Valquiria tinha que conseguir aliados para se sentir fortalecida. Comprou um caderninho e passou a anotar tudo que consumia, além disso buscando na internet a Paulista de Embu das Artes , encontrou a Blogsfera Light e resolveu montar seu blog, que deu inicio em março de 2005.

Aos poucos Valquiria foi diminuindo as porções, trocando besteiras por alimentos saudáveis como: frutas, verduras, legumes e carnes grelhadas. Se permitindo 1 vez por semana dar uma escapulida na dieta, mas no dia seguinte corria para compensar o deslize, e foi assim que eliminou os seus primeiros 15 kilos.

Mas a batalha ainda não havia terminado, com 15 kilos a menos e pesando 65, nossa guerreira não enfrentou somente as dificuldades com a dieta, sofria com os comentários maldosos até relacionados com os kilos que já havia eliminado " Com 1 mês de reeducação já dava p/ notar bem meu emagrecimento, mas nem me preocupava com os outros que subestimava meu sucesso (ninguém botava uma fé, até riam da minha cara)".

Foi com essa determinação, com vontade de chegar a seu objetivo, Valquiria não mediu esforços para chegar onde queria, apostou tudo que tinha e encarou uma reeducação geral sem exceções e sem deslizes , também icluiu 1 hora de caminhada todos os dias, e foi assim que essa mulher de fibra conseguiu chegar aos seus 54 kilos.

"Encarei a Reeducação como uma mudança de vida a cada dia aprimorada"

Conselho da Val:
Aconselho qualquer um que queira emagrecer à começar aos pouquinhos mesmo sem pressa, não tome inibidor, seja persistente e verá o sucesso batendo em sua porta! O segredo é nunca desistir!

Conclusão: Quando eu estava escrevendo essa matéria, eu me via em várias cenas na qual eu imaginava a Valquiria! E lembrei de uma história muito importante que nos faz refletir como um ponto de apoio na nossa dieta.

A História do sapinho "Valquíria"

Numa tarde 50 sapinhos resolveram fazer uma prova .
Teriam que subir o alto de uma montanha muito íngreme e alta, nunca nenhum sapinho havia chegado tão longe.
Nessa prova tinha a platéia que eram seus parentes, amigos e até alguns sapinhos da vizinhança.
Foi dada a largada, e os sapinhos corriam em busca de sua vitória, passando 10 minutos de prova metade deles já haviam desistido!! E todos que assistiam começaram a dizer, eles não vão conseguir..., mais 15 minutos de prova só restava 4 sapinhos que estavam cansados e desmotivados de tanto ouvir: - não vão conseguir.!! E foi assim que de um e um foi desistindo os sapinhos! , mas lá havia um que continuava subindo, sem parar , sem se importar com o que eles diziam, até que !!!!!!!! ele conseguiu...

Bom depois disso lá foi os sapinhos fazer festa e perguntar como ele havia conseguido chegar no topo , onde nunca haviam conseguido. Não se teve resposta... o sapo era Surdo!!

Moral: Se ele tivesse escutado e dado importância para aqueles que na sua jornada de luta, só sabiam repetir: não vai conseguir!!!, ele provavelmente não teria conseguido mesmo.
Vendo a história da Valquiria ela foi uma sapinha surda !! pois ela não se importou com comentários, nem quando riam dela, ela foi atras do seu objetivo e venceu!!

Portanto: Seje um sapinho surdo, assim você também como ele e como a Valquíria, chegarão ao topo.

Val
Você é um caso de sucesso, um exemplo de força e coragem!!

Que sua história, possa de alguma forma ajudar e a dar esperança, a novos, velhos, homens,mulheres... dessa blogosfera light...

Parabéns pelas sua conquistas, e lembrando que "A Estrada para o Sucesso está sempre em construção"

Dados:

Inicio da Reeducação: 16/03/05
Peso Inicial: 80 kilos
Peso Atual: 54
Eliminados: 26 kilos

Fotos:

72 kilos 54 kilos de pura: determinação

Matéria: Morango – São Paulo

Fontes:

Inspiração para a matéria: http://ex-gordinha.blogspot.com/

Fotos: http://esbelta2006.nafoto.net/ e http://alegrevigilante.blogspot.com/

Se você também tem uma história de sucesso, emagreceu mais de 10% do peso inicial, mande sua história com foto de antes e depois, com endereço do seu blog para o e-mail morangoligth@bol.com.br .

Toda terça-feira de cada semana estarei contando a matéria da blogueira, para que seja algo feito com claresa e também sem beneficiar ninguém, farei um sorteio entre os e-mails recebidos . Tendo um resultado além das informações já enviadas , irei no blog fazer uma pesquisa geral, colher dados importantes e outas fotos se lá tiver.

Se eu não receber e-mails eu vou a bater na sua porta e te fazer o convite.

Para a proxima terça feira já tenho mais um caso de sucesso, ela ainda não atingio sua meta, mas seu corpo teve uma grande tranformação. Confira no próximo dia 30 de maio.

Existem Mais!!

Bom nenhum caso de sucesso que eu havia escolhido quis se prontificar aqui no meu blog.Mas percebi que várias amigas que estiveram aqui, também são casos de sucesso.

Pra mim é: quando uma pessoa é determinada, que busca uma solução mesmo que possa demorar anos..

Passou por aqui pessoas que estão a 10 anos tentando retornar ao seu corpo ideal, passou uma pessoa que emagreceu já 18 quilos; mas o que realmente é importante lembrar é que: nas alegrias ou tristezas estavam sempre determinadas, não importa quanto tempo leve.

Essa foi minha primeira lição nesse novo mundo: determinação é o ponto x da questão.

Sobre mim: Estou interessada nessa dieta dos pontos, vi que várias meninas estão seguindo!, estou colhendo material para iniciar essa dieta e ver se colho resultados também.

Bom aguardo vocês, para mais um dia de novas informações e descobertas.
Abraços a todas novas amigas

Casos de Sucesso

Estou procurando casos de sucesso, para fazer uma uma matéria aqui.

Sei que essas mulheres conseguiram emagrecer, mas tenho certesa que cada uma seguindo uma forma diferente. Então quero conhecer cada uma delas mais afundo, conhecer seus segredos e suas dicas.

Como eu sou nova aqui nesse mundo de blogs, ainda não sigo nenhuma dieta e também ainda estou meia desfocada. Então acredito que através dessas mulheres peitudas , vou encontrar algo que possa me ajudar e ajudar assim tantas outras meninas , mulheres e homens também a encontrar um foco.

Espero que essas Guerreiras possam me responder a pergunta que fiz!!!

São Elas as Escolhidas

Sara/ Larissa: http://www.meuemagrecimento.blogger.com.br/
Jaqueline: http://belezaedieta.zip.net
Evinha: http://jeangrey.zip.net/
Valquiria:http://ex-gordinha.blogspot.com

Por favor se existe mais algum caso de sucesso poderiam falar para mim?? ainda estou na busca pois sou nova e não tenho muitos parametros aqui.

Obrigada e conto com a colaboração de todas

Apresentação

Olá Caros amigos

Ainda não possuo nenhum amigo ou amiga neste blog que acabei de tomar coragem para montar.

Conheci o blog da Sara o famoso meu emagrecimento, e foi através dela de sua história que resolvi montar o meu.

Nele vou investir tudo que posso fazer e dedicar para o meu emagrecer natural, sem remédios e sem preconceitos de aceitar tudo aquilo que for bem vindo ao meu aprimoramento.

Fiz esse blog, para que nele possa dispersar minhas vontades, medos, receios e conquistas..., as vezes vou contar algo fantasioso, pois encaro ele como um teatro... algo bem virtual no momento.

Não vou assinar meu verdadeiro nome, e nem por minha verdadeira foto, apenas quem sabe quando eu estiver bem mais magra ou quando atingir minha meta, vou ser u pessoa interpretando o papel de outra , assim acredito eu que ficarei mais a vontade de colocar fatos sobre meu dia, e vida.

Estou Iniciando este blog com 97 kilos, minha meta é de chegar aos 62 kilos.

Acho que por hoje esta bom , em breve falarei mais sobre mim...